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Você costuma dormir bem à noite? Se a resposta for “não”, saiba que isso pode estar afetando mais do que o seu humor ou sua produtividade — a falta de sono impacta diretamente...
A tecnologia virou aliada da sua saúde — se usada com consciência! Manter hábitos saudáveis pode ser um desafio na rotina corrida. Mas a boa notícia é que, com a tecnologia certa, você...
Localizado na margem oposta da Ciclovia do Rio Pinheiros, o Parque Linear Bruno Covas é um espaço de lazer e contato com a natureza. Frequentado por famílias, corredores, ciclistas, patinadores e pets, o...
Manter-se ativo é essencial para envelhecer com qualidade de vida. Exercícios físicos ajudam a fortalecer os músculos, melhoram o equilíbrio e reduzem o risco de lesões. Segundo a Associação Americana de Pessoas Aposentadas...
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Mariana Albuquerque é uma apaixonada por saúde e qualidade de vida. Como blogueira e escritora, dedica-se a traduzir informações científicas em dicas práticas e acessíveis para ajudar as pessoas a viverem melhor. Seu foco está em bem-estar, alimentação saudável, exercícios físicos e longevidade..
Com anos de experiência pesquisando temas de saúde, Mariana acredita que pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes impactos na vida das pessoas. Seu objetivo é compartilhar conhecimento de forma clara, motivadora e confiável.
